其实，这就是沒在给自己留出时间-阿木

其实，这就是沒在给自己留出时间，就接受了挑战自己防御机制的人。

想要打破这种循环的痛苦，就要善于自省，有勇气付出新的痛苦，去尝试打破自己、发生改变。